{"id":1288,"date":"2020-05-01T19:32:52","date_gmt":"2020-05-01T17:32:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thepiniexperience.it\/?p=1288"},"modified":"2020-05-01T19:32:52","modified_gmt":"2020-05-01T17:32:52","slug":"massaggio-ayurveda-cose-dove-effettuarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thepiniexperience.it\/massaggio-ayurveda-cose-dove-effettuarlo\/","title":{"rendered":"Massaggio ayurveda: cos’\u00e8, dove effettuarlo"},"content":{"rendered":"
Il massaggio ayurveda<\/strong> \u00e8 una particolare tipologia di massaggio, di stampo orientale. Si svolge mediante diverse\u00a0tecniche di manipolazione<\/strong>, in ogni caso variabili in funzione dell’obiettivo che si desidera raggiungere. L\u2019operatore che effettua questo particolare massaggio ha sempre il titolo di massaggiatore ayurveda specializzato<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Per quanto riguarda le sue origini, il massaggio ayurveda pone le sue radici in India. Lo scopo era quello di ristabilire l’equilibrio fra il corpo e la mente. Tale scopo viene raggiunto soprattutto attraverso la\u00a0stimolazione dei centri\u00a0<\/strong>energetici<\/strong>\u00a0di cui, secondo la filosofia ayurvedica, il nostro organismo \u00e8 dotato: i cosiddetti chakra. Tuttavia, bench\u00e8 originario dell’India, il massaggio ayurvedico si \u00e8 largamente diffuso anche in Occidente. Qui, non viene praticato solo dai sostenitori dell’ayurveda, ma anche come trattamento estetico<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Il principio su cui si basa il massaggio ayurveda \u00e8 il seguente: ogni parte del corpo \u00e8 influenzata da tre bioenergie principali, i cosiddetti dosha (chiamati Vata, Pitta e Kapha); uno squilibrio di queste energie porterebbe alla comparsa di disturbi di diverso tipo, variabili in funzione del dosha interessato e della parte del corpo da esso influenzata. Dunque, questo trattamento \u00e8 uno dei tanti mezzi utilizzati dalla medicina alternativa per ripristinare l’equilibrio all’interno del corpo e della mente.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Come gi\u00e0 accennato, lo scopo del massaggio ayurveda \u00e8 quello di\u00a0ripristinare l’equilibrio<\/strong>\u00a0fra mente e corpo. Ma altri scopi sono quelli di favorire la circolazione sanguigna<\/strong> e favorire la circolazione dei fluidi vitali.<\/strong> Proprio l\u2019equilibrio di questi ultimi determina il raggiungimento di un\u2019armonia fra corpo e mente. Eppure, questo massaggio pu\u00f2 essere utile anche per contrastare diversi tipi di disturbi<\/strong>. Tra questi: tensioni muscolari, insonnia, stati d\u2019ansia, stress, dolori articolari, dolori cervicali, mal di testa, gonfiore alle gambe e ai piedi, cellulite o adiposit\u00e0.<\/p>\n <\/p>\n Esistono diversi tipi di massaggio ayurveda. Ognuno di questi si distingue dall\u2019altro per le tecniche di manipolazione, l\u2019area del corpo coinvolta e l\u2019utilizzo di erbe od oli. Di base, un massaggio ayurvedico pu\u00f2 essere\u00a0completo<\/strong> (quindi pu\u00f2 interessare tutto il corpo) oppure pu\u00f2 essere\u00a0localizzato<\/strong>\u00a0in specifiche zone. Ancora, il massaggio ayurvedico pu\u00f2 essere effettuato con l’ausilio di oli vegetali – che\u00a0generalmente sono olio di sesamo, di mais o di girasole \u2013 oppure utilizzando oli essenziali ed erbe medicinali.<\/p>\n Di seguito verranno brevemente elencati alcuni tipi di massaggio ayurvedico.\u00a0Verr\u00e0 posto un focus sui disturbi che, secondo la medicina ayurvedica, sono in grado di contrastare o comunque di alleviare. Saranno divisi per zone del corpo<\/strong>.<\/p>\n I massaggi ayurvedici si possono effettuare anche su bambini e donne in stato di gravidanza. Nel primo caso, il massaggio \u00e8 opportunamente eseguito da un esperto massaggiatore. Dovrebbe favorire il rilassamento in caso di\u00a0coliche e dolori o fastidi provocati dalla crescita della prima parte della dentatura.<\/p>\n Cos\u00ec come esistono messaggi ayurvedici specifici per bambini, ne esiste uno anche per le donne in gravidanza. Nel dettaglio, si tratta del massaggio\u00a0Garbabhyangam<\/strong>, praticato allo scopo di alleviare stress e tensioni muscolari causati dalla gestazione.<\/p>\n <\/p>\n Prima si era fatto riferimento a diversi benefici del massaggio ayurveda: quelli fisici e quelli psichici. Vedremo di seguito un breve elenco.<\/p>\n Tra i benefici fisici del massaggio ayurvedico, c\u2019\u00e8 sicuramente la riduzione delle tensioni muscolari, il contrasto dei dolori articolari, l\u2019eliminazione dell\u2019affaticamento. Inoltre, spesso serve a favorire e stimolare la\u00a0perdita di peso e soprattutto l\u2019eliminazione delle tossine.<\/p>\n Per quel che concerne i potenziali\u00a0benefici psichici<\/strong>, invece, il massaggio ayurvedico \u00e8 certamente capace di alleviare lo stress, contrastare le tensioni, la stanchezza e l’affaticamento mentale. Inoltre, favorisce il rilassamento, riduce gli stati ansiosi di natura non patologica.<\/p>\n <\/p>\n Ci sono diversi step per praticare un massaggio ayurveda. Prima di tutto, c\u2019\u00e8 bisogno di un colloquio iniziale<\/strong> con il terapista. Durante questa fase, il massaggiatore tenter\u00e0 di capire quali problematiche affliggono l’individuo, quali sono le sue esigenze; soprattutto, cercher\u00e0 di capire quali sono le sue caratteristiche psicofisiche. Questa fase \u00e8 molto importante perch\u00e9 permette di capire quali sono gli squilibri energetici che si sono generati e che hanno portato alla condizione di malessere<\/strong>. Questo perch\u00e9, appunto, il massaggio ayurvedico agisce sull\u2019energia.<\/p>\n La seconda fase prevede l\u2019elaborazione, da parte del terapeuta, di un massaggio personalizzato. \u00c8 importante dire che le tecniche di manipolazione specifiche possono variare, anche per la stessa persona, da seduta a seduta. Difatti, nella medicina ayurvedica l’approccio al paziente viene effettuato sulla base del concetto che ciascun individuo \u00e8 unico e diverso dagli altri, pertanto, non pu\u00f2 esistere un rimedio universale adattabile a tutti, ma \u00e8 necessario adottare trattamenti specifici in base alle peculiarit\u00e0 di ciascuna persona.<\/p>\n La\u00a0terza fase \u00e8 quella di preparazione all\u2019ambiente del massaggio. Nello specifico, il massaggio ayurvedico viene praticato in un ambiente\u00a0calmo<\/strong>,\u00a0caldo<\/strong>\u00a0e illuminato da\u00a0luci tenui o soffuse<\/strong>. Nell’ambiente possono essere diffuse anche\u00a0essenze<\/strong>\u00a0o\u00a0incensi profumati<\/strong>\u00a0al fine di favorire ulteriormente il rilassamento, eventualmente associati a\u00a0musiche rilassanti<\/strong>\u00a0e\u00a0da meditazione.<\/strong><\/p>\n La quarta fase, che \u00e8 anche l\u2019ultima, vede il vero e proprio trattamento. Il paziente viene fatto sdraiare su un apposito\u00a0tavolo in legno\u00a0<\/strong>scavato al suo interno; in altri casi, invece, \u00e8 possibile ricevere il massaggio\u00a0sdraiandosi a<\/strong>\u00a0terra<\/strong>, come alcune tradizioni vogliono. Per il massaggio di testa e collo, tuttavia, l’individuo viene fatto accomodare in\u00a0posizione seduta<\/strong>.<\/p>\n Per quanto riguarda la tecnica, si pu\u00f2 effettuare: con il solo utilizzo delle\u00a0mani; con mani, gomiti e braccia; ma anche da due massaggiatori che lavorano in sincro. Infine, con i piedi. Per quest\u2019ultimo caso va specificato che si tratta di un massaggio praticato perlopi\u00f9 su persone corpulente o su atleti.<\/p>\n <\/p>\n Nonostante si tratti di un approccio naturale, il massaggio ayurveda presenta alcune controindicazioni da non sottovalutare. Nel dettaglio, il massaggio ayurvedico NON deve essere praticato:<\/p>\n Inoltre, il massaggio ayurvedico effettuato mediante l’uso di oli vegetali,\u00a0oli essenziali o erbe medicinali non deve essere praticato negli individui con\u00a0allergia nota a uno o pi\u00f9 di questi prodotti.<\/p>\n <\/p>\n Sono tanti i centri benessere, le strutture termali e le Spa in cui potersi sottoporre al massaggio ayurveda. Sicuramente vanno segnalate le terme di Saint Vincent<\/a> e le terme di Saturnia<\/a>, tra le migliori in Toscana<\/a> oltre le Terme sensoriali di Chianciano Terme<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Massaggio ayurveda: cos\u2019\u00e8 Il massaggio ayurveda \u00e8 una particolare tipologia di massaggio, di stampo orientale. Si svolge mediante diverse\u00a0tecniche di manipolazione, in ogni caso variabili in funzione dell’obiettivo che si desidera raggiungere. 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Massaggio ayurveda: su cosa si basa<\/strong><\/h2>\n
Massaggio ayurveda: qual \u00e8 lo scopo<\/strong><\/h2>\n
Tipi di Massaggi ayurveda<\/strong><\/h2>\n
Breve elenco di massaggi ayurveda<\/strong><\/h3>\n
Massaggi del capo<\/strong><\/h4>\n
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Massaggi del corpo<\/strong><\/h4>\n
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Massaggi per la circolazione<\/strong><\/h4>\n
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Massaggi completi<\/strong><\/h4>\n
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Massaggi ayurveda per bambini e donne in gravidanza<\/strong><\/h4>\n
Donne in Gravidanza<\/strong><\/h5>\n
Benefici del massaggio ayurveda<\/strong><\/h2>\n
Benefici Fisici<\/strong><\/h3>\n
Benefici Psichici<\/strong><\/h3>\n
Massaggio ayurveda: come si pratica\u00a0<\/strong><\/h2>\n
La seconda fase<\/strong><\/h3>\n
La terza fase<\/strong><\/h3>\n
La quarta fase<\/strong><\/h3>\n
La tecnica<\/strong><\/h3>\n
Massaggio ayurveda: controindicazioni <\/strong><\/h2>\n
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Massaggio ayurveda: dove praticarlo<\/strong><\/h2>\n